الكوليسترول: أنواعه، مخاطر ارتفاعه، وطرق خفضه طبيعياً

أمراض مزمنة  ·  فريق AI Doctor الطبي  ·  9 دقائق للقراءة

كل ما تحتاج معرفته عن الكوليسترول: الفرق بين HDL وLDL، أسباب ارتفاعه، مخاطره على القلب، وأطعمة وعادات تساعد في خفضه.

ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول مادة شمعية ينتجها الكبد ويحتاجها الجسم لبناء الخلايا وإنتاج الهرمونات وفيتامين D. المشكلة ليست في الكوليسترول نفسه بل في ارتفاعه عن المستويات الطبيعية. أنواع الكوليسترول LDL - الكوليسترول الضار ينقل الكوليسترول إلى الشرايين حيث يتراكم على جدرانها مسبباً تصلب الشرايين. المستوى المثالي: أقل من 100 مغ/دل. HDL - الكوليسترول النافع ينقل الكوليسترول من الشرايين إلى الكبد للتخلص منه. المستوى المثالي: أكثر من 60 مغ/دل. كلما ارتفع كان أفضل. الدهون الثلاثية (Triglycerides) نوع من الدهون في الدم. المستوى المثالي: أقل من 150 مغ/دل. المستويات الطبيعية النوع مثالي مرتفع خطير ا…