حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI: كل ما تحتاج معرفته عن وزنك المثالي

أدوات صحية  ·  فريق AI Doctor الطبي  ·  8 دقائق للقراءة

دليل شامل عن مؤشر كتلة الجسم BMI. كيف تحسب وزنك المثالي؟ ما هو BMI الطبيعي؟ نصائح لتحقيق وزن صحي حسب طولك وعمرك.

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟ مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) هو مقياس عالمي يُستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص صحياً بالنسبة لطوله. يتم حسابه بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. رغم بساطته، يُعتبر BMI أداة فعالة للكشف المبكر عن مشاكل الوزن التي قد تؤدي إلى أمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب. تصنيفات مؤشر كتلة الجسم التصنيف مؤشر BMI المخاطر الصحية نقص الوزن أقل من 18.5 ضعف المناعة، هشاشة العظام وزن طبيعي 18.5 - 24.9 منخفضة زيادة في الوزن 25 - 29.9 متوسطة سمنة من الدرجة الأولى 30 - 34.9 مرتفعة سمنة من الدرجة الثانية 35 - 39.9 مرتفعة جداً سمنة مفرطة 40 فأكثر خطيرة جداً السمنة في المغرب …